Рубрики
Здоровье

8 причин постоянной сонливости

Организм человека активно реагирует на сигналы, получаемые изнутри и снаружи. Постоянная сонливость может говорить о проблемах с образом жизни. По каким причинам возникает такое состояние, как с ним справиться самостоятельно.

Нездоровая пища

Серьезный фактор сонливости – недостаток питательных вещества. Организм должен получать в необходимом количестве белки, углеводы, витамины, минералы. Для этого необходимо соблюдать сбалансированную диету.

8 причин постоянной сонливости

Избыточный вес

Лишняя масса тела оказывает давление на мышцы и суставы, провоцирует в них болевые ощущения. Организм испытывает усталость, утомление. Ему необходим отдых от таких перегрузок. Чтобы исключить проблему, нужно похудеть.

Нарушение режима сна

Если человек ложиться не вовремя, встает поздно, – это влияет на его биоритмы. Отсутствие полноценного ночного отдыха вызывает дневную сонливость. Необходимо организовать режим так, чтобы спать не менее восьми часов.

Активные тренировки

Усиленные занятия спортом не заряжают энергией, а приводят к перегрузкам. Мышцы тела устают, становятся слабыми и человек постоянно ощущает сонливость. Чтобы исключить подобные ситуации, необходимо грамотно составить план тренировок.

Голодание

При отсутствии пищи организм выделяет гормоны, которые вызывают раздражение. Голод не дает телу расслабиться. Все это приводит к желанию поспать.

Недостаток жидкости

Обезвоживание организма снижает уровень энергии, влияет на умственные способности, память. В этом случае, чтобы преодолеть сонливость, необходимо пить воду.

Избыток рафинированной пищи

Продукты, содержащие быстрые углеводы, сахар, действуют как мгновенный источник энергии. Когда заканчивается их влияние, человек ощущает сонливость и усталость.

Состояние стресса

8 причин постоянной сонливости

Нервное напряжение, тревожность приводят к физическому и умственному переутомлению. В таком состоянии организм требует отдыха и человеку хочется лечь поспать.

Что вы думаете о статье

Обсудить

8 причин постоянной сонливости

Рубрики
Здоровье

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Гимнастические навыки не понадобятся.

Что хорошего, когда мужчина сзади

    Мужчинам нравится смотреть на женщин. Особенно во время секса: это заводит. А шикарный вид сзади и полный контроль над партнёршей просто сводят мужчин с ума.
    Для таких поз не обязательна кровать. В большинстве случаев можно даже не раздеваться догола. Так что такие позиции — идеальный вариант для спонтанного секса.
    Почти во всех позах мужчина, находясь сзади, может ласкать грудь, бёдра и клитор партнёрши, не отвлекаясь от процесса.
    Глубокое проникновение и стимуляция как задней, так и передней стенки влагалища, где, как считают многие, находится заветная точка G.
    Многие позы также подходят для анального секса.

Что может не понравиться

    Не хватает зрительного контакта. Да, позиции с мужчиной сзади не самые романтичные. Исключения есть, но их совсем немного.
    Контроль над процессом отведён мужчине. Это одновременно плюс для мужчин и минус для женщин. Поэтому, если партнёрша вовремя не возьмёт ситуацию в свои руки, всё может закончиться раньше, чем ей того хотелось бы.
    Член, как правило, не достаёт до клитора, не стимулирует его, а многим женщинам для оргазма это необходимо. Однако, как говорилось выше, партнёр может руками компенсировать недостаток.

1. Догги-стайл

Женщина на четвереньках. Мужчина стоит сзади на коленях и держит партнёршу за талию. Женщина может контролировать темп, двигаясь в такт. Старая добрая классика и одна из лучших секс-поз.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Не требует акробатических навыков, проста в исполнении. Бонус для партнёрши: можно стимулировать клитор, пока мужчина увлечён процессом.

Что может не понравиться

Едва ли можно назвать догги-стайл позой для нежного, романтичного и неспешного секса.

2. Догги-стайл на весу

Женщина опирается на подлокотник дивана, мужчина держит её за бёдра. Ноги партнёрши находятся на весу.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Такое положение удобнее для женщины, чем классическая вариация догги.

Что может не понравиться

А вот у мужчины могут устать ноги. И тогда придётся либо менять позу, либо опираться на партнёршу, что вряд ли ей понравится.

3. Вплотную

Похоже на догги, но по-другому.

Мужчина стоит на коленях и придерживает партнёршу за бёдра. Женщина опирается на колени и предплечья. Её ноги сомкнуты и расположены между ногами партнёра.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Поза для глубокого проникновения. Партнёрша может двигать бёдрами, подсказывая мужчине темп.

От классической догги отличается положением ног партнёрши: таз приподнят, а за счёт сомкнутых ног стимуляция влагалища во время проникновения усиливается.

Что может не понравиться

У партнёра могут затечь ноги.

5 лучших секс-поз для женского оргазма →

4. На весу

Мужчина стоит на полусогнутых ногах. Женщина опирается руками на подушку и плотно прижимается ягодицами к мужчине. Партнёр держит её за ступни или щиколотки.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

В этой позе мужчина плотно прижимается к ягодицам партнёрши, что обеспечивает очень тесный контакт и позволяет проникать максимально глубоко.

Что может не понравиться

Вместо того чтобы сосредоточиться на оргазме, мужчине нужно думать о том, как не уронить партнёршу.

5. С поддержкой

Поза напоминает предыдущую, однако проникновение происходит под другим углом, а значит, и ощущения будут другими.

Мужчина стоит на полусогнутых ногах и крепко держит партнёршу за ягодицы. Женщина упирается локтями в пол.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Стимуляция задней стенки влагалища, которой не уделяется достаточно внимания во время секса в классических вариациях миссионерской позы или наездницы.

Что может не понравиться

Мужчине нужно очень уверенно держать партнёршу. Вместо того чтобы полностью расслабиться, придётся концентрироваться на этом.

6. С захватом

Одна нога мужчины стоит прямо, а вторая слегка согнута в колене. Женщина стоит на одной ноге спиной к партнёру, а второй обвивает его талию. Мужчина придерживает женщину за бёдра.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Угол и глубина проникновения, а также стимуляция клитора, что очень редко случается, когда мужчина сзади.

Что может не понравиться

Нужно твёрдо стоять на ногах (а женщине — и вовсе на одной), поэтому у обоих партнёров должно быть развито чувство равновесия.

Что можно сделать

Женщина может опереться руками на стол или любую другую поверхность, подходящую под её рост, — так будет удобнее. И продержаться в положении получится подольше.

8 сумасшедших секс-поз, которые вы вряд ли пробовали →

7. На боку

Женщина лежит на боку, слегка согнув ноги в коленях и оперевшись на согнутую в локте руку. Мужчина стоит на коленях сзади партнёрши, широко раздвинув ноги.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Одна из немногих поз с мужчиной сзади, которая позволяет заглянуть партнёру в глаза. Кроме того, мужчина может ласкать грудь женщины, что, несомненно, доставит ещё больше удовольствия обоим.

Подойдёт, если женщина утомилась и стоять на голове ей не хочется, но миссионерская поза порядком надоела.

Что может не понравиться

Мужчине нужно довольно широко расставить ноги, что может привести к дискомфорту уже после нескольких минут.

Что можно сделать

Купите игрушки или гель для сосков, чтобы ощущения стали ещё ярче.

Вибромассажёр для груди от California Exotic Novelties, 9 790 рублей →
Вибромассажёр для сосков от Pink Bunny, 1 990 рублей →
Стимулирующий гель для сосков от Jo, 1 450 рублей →

8. Ленивая поза

Женщина лежит на животе, согнув одну ногу и приподняв таз. Мужчина стоит на коленях сзади, широко раздвинув ноги.

В отличие от предыдущей позы возможно глубокое проникновение.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Ещё один отличный вариант, если женщина устала. От неё почти не требуется никаких манипуляций: достаточно расслабиться и наслаждаться процессом. Ведь мужчина может одной рукой ласкать клитор партнёрши, а другой — ягодицы.

Эту позу легко чередовать с предыдущей.

Что может не понравиться

Ноги партнёра расставлены довольно широко, что может вызвать дискомфорт.

7 лучших поз для ленивого секса →

9. По-пластунски

Мужчина стоит на коленях позади, придерживая партнёршу за талию или ягодицы. Женщина лежит на животе, приподняв таз, выгнув спину и обхватив ногами бёдра партнёра.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Женщина может регулировать темп и глубину проникновения движениями бёдер либо просто наслаждаться моментом, не прилагая особых усилий. Не возбраняется ласкать клитор партнёрши.

Что может не понравиться

Партнёрше нужно находиться в статичном положении с выгнутой спиной, держа мышцы поясницы в напряжении. А у мужчины могут затечь ноги.

10. На животе

Таз женщины, в отличие от предыдущей позиции, приподнят, но расслаблен.

Женщина лежит на животе, её ноги разомкнуты. Мужчина стоит на коленях, приподнимая партнёршу за бёдра. Женщина фиксирует ноги на талии партнёра, чтобы было удобнее держаться в нужном положении.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Глубокое проникновение, стимуляция задней стенки влагалища и удобное положение для обоих партнёров.

Что может не понравиться

Если мужчина перестарается и сожмёт ноги партнёрши слишком сильно, то в месте прикосновения образуется недвусмысленный синяк.

11. Полный контакт

Главное отличие от предыдущей позы — более тесное соприкосновение с мужчиной и более глубокое проникновение. Таз находится в напряжении и поднят выше, а спина выгнута сильнее.

Женщина лежит на животе, руки вытянуты вперёд, а ноги расставлены. Мужчина приподнимает партнёршу за бёдра и плотно прижимается к её ягодицам.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Максимально глубокое проникновение.

Что может не понравиться

В месте соприкосновения рук партнёра с бёдрами женщины опять же может образоваться синяк. Плюс женщине может быть сложно долго держать таз и поясницу в напряжении.

Мужчина сверху: 19 лучших поз для секса →

12. Колонна

Женщина стоит спиной к мужчине, слегка согнув ноги в коленях и выгнув спину.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Подходит для быстрого секса в не самом подходящем для этого месте. Женщина может регулировать глубину проникновения, двигая тазом и прогибая спину, а мужчина — ласкать грудь и ягодицы партнёрши и нашёптывать приятные слова.

Что может не понравиться

Секс стоя не слишком удобен, особенно если разница в росте велика.

13. Башня

Ноги женщины расставлены шире плеч, корпус максимально опущен, упор идёт на предплечья. Мужчина придерживает партнёршу за бёдра, прижавшись к её ягодицам сзади и слегка согнув ноги в коленях.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

За счёт угла наклона возможно глубокое проникновение и стимуляция задней стенки влагалища.

Что может не понравиться

Скорее всего, через некоторое время у обоих затекут ноги, а у партнёрши ещё и спина.

Что можно сделать

Партнёрша может сменить положение и опереться на ладони, оставив руки полусогнутыми в локтях.

14. Упор стоя

В отличие от предыдущей позы, наклон корпуса женщины меньше. Поэтому меняется угол проникновения и ощущения.

Ноги женщины сомкнуты, руки прямые, пальцы ног и ладони упираются в пол. Мужчина держит партнёршу за бёдра, его ноги расставлены шире.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

За счёт плотно сомкнутых ног партнёрши стимуляция при фрикциях усиливается.

Что может не понравиться

Поза довольно статичная, может показаться скучной.

Что можно сделать

Чтобы добавить изюминки, партнёрша может подложить под живот гимнастический мяч и балансировать на нём.

15. Надзиратель

Ноги мужчины на ширине плеч. Женщина стоит к нему спиной, слегка согнув ноги в коленях и наклонив корпус вперёд. Руки вытянуты за спину так, чтобы партнёр мог ухватиться за запястья.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Женщина находится в абсолютной власти партнёра. Подойдёт для ролевых игр в полицейского и беглую преступницу.

Что может не понравиться

Не каждая женщина захочет почувствовать себя заложницей. Так что мужчине стоит заблаговременно заручиться согласием партнёрши.

Что можно сделать

Если в процессе задержания переместиться на кухню, беглянка сможет опереться корпусом на стол.

14 секс-поз для мужчин, которые любят доминировать →

16. Готовимся к прыжку

Женщина упирается в пол руками и ногами, ноги согнуты в коленях, а таз приподнят. Руки мужчины лежат на бёдрах партнёрши, таз плотно прижат к её ягодицам.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Глубокое проникновение.

Что может не понравиться

Не самое удобное положение для женщины — будет сложно продержаться в этой позе долго.

17. В объятиях

Партнёры стоят на коленях. Женщина прижимается спиной к мужчине, развернув к нему голову и приобняв его рукой за шею.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Чувственная поза с максимальным телесным контактом. Мужчина может шептать нежности на ухо и ласкать грудь партнёрши.

Что может не понравиться

У позы практически нет недостатков. Только если вы рассчитываете на страстный секс с быстрым темпом, лучше выбрать другую позицию.

18. У стены

Мужчина стоит, облокотившись на стену и придерживая партнёршу за бёдра. Женщина прижимается к нему ягодицами, её ноги расставлены шире ног партнёра.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Подходит для спонтанного секса в любом месте, где есть стена. Женщина может ласкать бёдра партнёра, а мужчина легко достанет до её груди и клитора для дополнительной стимуляции эрогенных зон. Кроме того, партнёрша контролирует процесс, поэтому шанс достигнуть оргазма выше.

Что может не понравиться

Скорее всего, оба партнёра быстро устанут.

Секс стоя: 7 поз, которые вам стоит попробовать →

19. На одном колене

Мужчина стоит на одном колене. Партнёрша упирается ладонями в пол или кровать, одна нога остаётся на весу.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Стимуляция клитора во время полового акта.

Что может не понравиться

Руки женщины быстро устанут. Кроме того, если кровать слишком мягкая, трудно будет сохранить равновесие. А вот на пол, если вы решили не ограничиваться кроватью, лучше положить что-то мягкое.

20. Сидя

Мужчина сидит на краю кровати или дивана. Женщина стоит, согнув ноги в коленях и упираясь руками в пол.

Мужчина сзади: 20 поз для ярких оргазмов

Иллюстрация: Лайфхакер

Что хорошего

Удобное положение для мужчины и возможность для женщины взять контроль в свои руки и регулировать темп.

Что может не понравиться

Женщине может быть неудобно долго держаться в таком положении из-за нагрузки на колени и руки.

Что можно сделать

Партнёрша остаётся в такой же позиции, а мужчина меняет положение и встаёт на колени, придерживая партнёршу за бёдра.

Рубрики
Здоровье

7 советов по предотвращению боли в суставах в более позднем возрасте

Здоровые суставы сегодня становятся редкостью уже даже в довольно молодом возрасте: отчасти из-за гиподинамии, отчасти из-за сидячей работы, отчасти из-за неправильного питания, отчасти из-за высоких физических нагрузок. А к пожилому возрасту или даже в 45–50 годам проблемы с суставами наблюдаются уже у большинства людей, потому что костная ткань ухудшается. Необходимо позаботиться о ней как можно раньше несколькими простыми способами.

Пить молоко

7 советов по предотвращению боли в суставах в более позднем возрасте

Кальций, содержащийся в нем – это одно из самых главных веществ, отвечающих за плотность костей. А если организм молоко плохо переносит, делайте акцент на листовой зелени, йогурте, сыре: эти продукты тоже богаты кальцием.

  • 6 способов, как подтянуть дряблую кожу
  • Торт Черепаха
  • Вустерширский соус — состав и применение в кулинарии, пошаговые рецепты приготовления в домашних условиях

Выходить на солнце

Витамин D, не менее важный для костной ткани, чем кальций, и активно защищающий от остеопороза (снижения плотности костей), вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Поэтому не пренебрегайте возможностями прогулок весной-летом. Зимой все же придется попить витамины.

Следить за весом

Чем больше лишних килограммов в теле, тем сильнее они давят на суставы, и даже у тренированного человека это ускоряет появление артритов и артрозов – воспалительно-дегенеративных процессов. Не допускайте ожирения.

Избегать высоких каблуков

Как бы красиво ни выглядели ноги на шпильках, это создает большую нагрузку на колени, а также на кости стопы. Полностью от каблука отказываться нельзя, но в идеале отдавать предпочтение высоте в 3–4 см.

  • В связи с коронавирусом в России отменяются все свадьбы и разводы
  • 8 признаков того, что ваша печень стала токсичной
  • Как долго алкоголь остается в вашем теле

Грамотно составлять рацион

Существует масса продуктов, способных снижать риск воспаления и подавлять уже начавшийся процесс. Не так эффективно, как таблетки, но с хорошими результатами в перспективе. К ним относятся жирная рыба, овощи и фрукты, орехи.

Работать над мышцами

Чем крепче мышечный корсет вокруг суставов и позвоночника, тем лучше он защищает от травм, а значит, ниже риск получить воспаление или другую проблему. Но не забывайте, что после активной подкачки мышц их нужно расслаблять растяжкой или массажем.

Избегать травм

7 советов по предотвращению боли в суставах в более позднем возрасте

Рекомендация сложная к выполнению, однако если есть предрасположенность к остеопорозу, артритам и другим заболеваниям, лучше избегать видов спорта с высокой травматичностью. Но и даже здоровым людям нельзя пренебрегать правилами безопасности – например, ношением наколенников на велопрогулке или при катании на коньках.

Что вы думаете о статье

Обсудить

7 советов по предотвращению боли в суставах в более позднем возрасте

Рубрики
Сонник

К чему снится табурет? Сонник Табурет

К чему снится табурет? Сонник Табурет

Простое приспособление для сидения, рассчитанное на одного человека, получило свое название от французского слова «барабан». Табурет изготовляется из разных материалов, может иметь любую высоту ножек и конструкцию сиденья, в нем отсутствуют подлокотники и спинка. Его используют как кухонную и походную мебель, а также для и различной профессиональной деятельности, в том числе игры на музыкальных инструментах. В разговорной речи это слово имеет пренебрежительный оттенок, указывающий на простоту и непритязательность. Что же касается толкования снов, то символика табуретки многообразна. Она может указывать на одиночество, хозяйственные заботы, необходимость в отдыхе и многое другое.

Дворянский сонник Н. Гришиной. Что означает приснившийся табурет?

В отличие от скамьи, предвещающей любовное приключение, домашняя табуретка является знаком хозяйственных хлопот, трудов на благо семьи.

Астрологический сонник. «Табурет» — о чем это сновидение?

Такой сон символизирует одиночество, тоскливое настроение. Он может также означать человека, рожденного под знаком Козерога.

Сонник для всей семьи. Табуретки – к чему это приснилось?

Увидеть во сне эту незамысловатую мебель – предупреждение о том, что нужно немедленно отложить даже самые срочные дела и найти время для отдыха и восстановления сил. Сломанная табуретка – будьте осторожны, вы можете спровоцировать себе какие-то неприятности, а увидеть ее под воскресенье – к мелким неприятностям. Упасть с нее – ваши планы не реализуются. Самостоятельно изготовлять табурет – стремиться к жизненным переменам, покупать его — успешно преодолевать все возникающие перед вами преграды, однако в ночь на субботу такой сон предвещает плохие новости.

Общий сонник. Символика сна «Табурет»

Сновидение, в котором вы присаживаетесь на табуретку и чувствуете, что она шатается – серьезное предупреждение. Оно означает, что враги что-то замышляют против вас. Будьте осторожны, чтобы не попасться на их уловки. Ремонтировать табурет – пытаться поправить здоровье. Не увлекайтесь медикаментами, лучше ведите правильный образ жизни.

Сонариум

Как видим, табуретка во сне может предвещать самые разные события. В первую очередь, следует обратить внимание на ее предназначение, которое определяет сферу предсказания — дом, работа, общение. Красивая устойчивая мебель всегда является хорошим знаком, она говорит о прочной опоре, надежности, устойчивости. Хотя иногда такое сновидение может указывать и на одиночество и не слишком высокий статус (чем выше и прочнее будет табурет, тем лучше).

Неустойчивость мебели – шаткая позиция, отсутствие определенного положения. Если же вы упали с нее или она под вами сломалась – это плохой знак. В реальной жизни вам следует проявлять максимальную осторожность, даже в тех ситуациях, которые вы считаете абсолютно ясными. Не стоит доверять даже близким и хорошо знакомым людям. Чинить табуретку – работать и действовать в своих интересах, покупать ее – заботиться об улучшении своего состояния.

Рубрики
Здоровье

Что делать, если продуло шею

Что делать, если продуло шею

Спойлер: чаще всего нужно просто перетерпеть.

В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Подпишитесь!

Что значит «продуло шею»

Так обозначают боль в шее, которая возникает Neck pain: Overview под действием холодного воздуха или сквозняка. Чаще всего это одно из проявлений миозита — боли Myositis в мышцах, вызванной их воспалением.

Почему от холода воспаляются мышцы

Есть несколько причин. Самая простая — повышенная нагрузка.

Из‑за холода Neck Pain and Shoulder Stiffness in Cold Weather мышцы теряют больше тепла и деревенеют, спазмируются. В результате привычная физическая нагрузка, которая без проблем даётся в более мягкую погоду, при снижении температуры требует гораздо больше мускульных усилий. Из‑за этого возрастает риск повредить мышечную ткань.

Связь простая. Вы слишком резко повернули голову — в одеревеневших мышцах шеи возникли микроразрывы — вы почувствовали боль. Если микроразрывов много, это может привести к воспалению и отёку. Тот, в свою очередь, начнёт давить на нервные волокна, расположенные рядом с мышцами. Это сделает боль ещё ощутимее.

Вторая распространённая причина — инфекции. Вирусы обычной простуды или гриппа тоже могут вызывать Is It Normal to Feel Neck Pain With a Cold? мышечное воспаление. Кроме того, инфекция нередко приводит к болезненному увеличению лимфоузлов на шее. Всё это приводит к ощущению боли при попытке повернуть или наклонить голову.

Когда надо срочно обратиться за помощью

Боль в шее редко Neck pain: Overview бывает опасной и в большинстве случаев через несколько дней проходит сама собой. Однако иногда дискомфорт может сообщать о состояниях, которые угрожают здоровью и даже жизни. Вот их признаки:

Боль в шее возникла после сильного падения или аварии. Это может говорить о серьёзном повреждении позвоночника.
Шея стала жёсткой: вы не можете ни наклонить голову, ни откинуть её назад. Такое состояние является характерным симптомом менингита.
Кроме боли у вас тошнота, рвота, головокружение, глаза болят от света.
Боль остаётся неизменной вне зависимости от того, двигаете вы головой или нет.
Вы не ощущаете, что пора в туалет, поэтому опорожнение мочевого пузыря или кишечника происходит неожиданно.
Вы чувствуете резкую слабость в ногах.
Есть ощущение постоянного покалывания в пальцах, или вам стало сложно двигать руками.
Боль продолжается несколько недель, и на её фоне вы отмечаете беспричинную потерю веса.
Увеличенные лимфоузлы не уменьшаются несколько недель и более.
Скованность в движениях шеи сопровождается лихорадкой — температурой более 38 °C.

Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту. Или даже, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую.

Что делать, если продуло шею

В общем‑то, ничего. Вам может быть неприятно или больно поворачивать голову, но, если у вас нет перечисленных выше угрожающих признаков, ограничивать активность не нужно Neck pain: Overview . Напротив: чем больше вы двигаетесь, тем быстрее мышцы придут в норму.

Если же болезненность доставляет вам ощутимый дискомфорт, вот несколько способов Is It Normal to Feel Neck Pain With a Cold? облегчить состояние.

1. Сделайте тёплый или холодный компресс

Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать.

Выбрав грелку с горячей водой или пакет со льдом, соблюдайте правила безопасности:

Не прикладывайте компресс непосредственно к обнажённой коже. Всегда используйте прокладку из тонкой (лучше льняной) ткани.
Не оставляйте пакет со льдом у кожи более чем на 20 минут.
Не засыпайте с холодным или горячим компрессом.
Немедленно уберите компресс, если вам стало неудобно или кожа изменила цвет.

2. Примите безрецептурное обезболивающее

Например, на основе парацетамола или ибупрофена.

Только обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, если боль в шее возникла на фоне ОРВИ и вы уже принимаете какие‑то лекарства. Некоторые из них могут содержать те же обезболивающие, поэтому есть риск передозировки.

3. Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах

Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин. Прежде чем наносить мазь на кожу шеи, опробуйте её на небольшом участке руки: необходимо проверить, нет ли у вас аллергии.

Ни в коем случае не накладывайте мазь под холодный или тёплый компресс. И немедленно удалите её с кожи, как указано в инструкции к препарату, если возникло сильное жжение, зуд, покраснение.

Рубрики
Здоровье

5 причин скрипа коленей

Многие люди слышат неприятные звуки во время приседания, ходьбы по лестницам. Это могут быть ощущение потрескивания, щелканья, скрежета, скрипа при движении коленного сустава. По каким причинам возникают эти симптомы, почему при их появлении необходимо посетить врача.

Артрит

5 причин скрипа коленей

Когда воспалительный процесс охватывает коленные суставы, – это вызывает боль, скованность и скрипящий звук. Самые распространенные типы заболевания – остеоартрит и ревматоидный артрит. При появлении неприятных симптомов необходимо начать лечение. Прогрессирование болезни может привести к ограничению подвижности, инвалидности.

Травма хряща

Вокруг сустава находятся плотные ткани, которые защищают его от деформаций, обеспечивают движение. Если происходит травма колена, хрящ разрушается. Его кусочки могут застрять в сочленениях, издавать звук при сгибе. Повреждение сустава необходимо вылечить.

Пузырьки газа

Если скрип в коленях не сопровождает боль, к врачу можно не обращаться. Причина такого состояния в образование пузырьков газа. В здоровом суставе есть небольшое отрицательное давление. При движении оно может снижаться. Это приводит к выдавливанию из синовиальной жидкости, которая окружает сустав, пузырьков растворенного в ней углекислого газа. Они лопаются с характерным звуком.

Разрыв мениска

С такой проблемой сталкиваются люди, которые занимаются спортом, бегают трусцой. Иногда эта причина стрипа коленей бывает в пожилом возрасте. Состояние сопровождает боль. Травма требует обязательного лечения.

5 причин скрипа коленей

Синдром перегрузки наколенника

В этом случае возникает сильная боль в области колена и вокруг него, хлопки и треск. Такое явление нередко встречается у спортсменов, которые во время тренировок испытывают нагрузки на ноги. Синдром может проявиться при движении по лестнице, приседаниях. В отсутствии лечения он переходит в хроническую форму.

Что вы думаете о статье

Обсудить

5 причин скрипа коленей

Рубрики
Сонник

К чему снится салфетка? Сонник Салфетка

К чему снится салфетка? Сонник Салфетка

Специальный кусок ткани для впитывания жидкости и устранения загрязнений упоминается еще у античных авторов. Наши современники ставят салфетки на стол во время еды, а также используют их также для технических, медицинских, гигиенических и бытовых целей. До недавнего времени основным материалом для этого атрибута служило полотно. Сейчас наиболее распространенными являются простые бумажные салфетки, а также протирочные, пропитанные специальными жидкостями. Не выходят из моды и декоративные принадлежности для украшения мебели – вязаные, плетеные или вышитые. Появление салфетки во сне трактуется, прежде всего, исходя из ее вида и предназначения. Традиционные аксессуары для сервировки стола обозначают общение, приход гостей. Различные салфетки, которые используют для наведения чистоты, несут символику избавления от негатива.

Сонник Густава Хиндмана Миллера. Почему приснилась салфетка?

Такое сновидение предвещает веселье, главным персонажем которого будете вы. Однако для женщины сон о грязной салфетке предсказывает какие-то унизительные дела, которыми ей придется заниматься.

Сонник XXI века. Что означает сон «Салфетка»?

Если приснившаяся салфетка была развернута, вам предстоит дорога. Если же этот столовый аксессуар был свернутым, то приготовьтесь оказаться в невольном затворничестве.

Кулинарный сонник. Значение увиденной во сне салфетки

Использовать за столом этот предмет, сделанный из ткани или бумаги – к легкому удовольствию, которое не принесет с собой убытков.

Сонник мисс Хассе. «Салфетка» — к чему этот сон?

Такое сновидение предвещает появление визитерши, возможно, неприятной. Расстилать салфетку – к склокам, стирать ее – к большому числу гостей, покупать – к небольшим затратам.

Исламский сонник. Чего ожидать от приснившейся салфетки?

Если во сне столовый аксессуар был чистым – вам предстоит знакомство, которое перерастет в хорошую дружбу. Грязная салфетка — близкие друзья могут вас обмануть.

Новый семейный сонник. Толкование сна «Салфетка»

Данный предмет отображает ваш собственный имидж. Если салфетка была чистой, вам удалось создать среди окружающих хорошее мнение о себе, если грязной – восприятие вас другими оставляет желать лучшего.

Эзотерический сонник. Символика приснившейся салфетки

Чистые бумажные салфетки предвещают ссоры и конфликты, если же они испачканы и помяты – застолье приведет к неприятным последствиям. Вышитые льняные салфетки – знак неприятных семейных разговоров. Стирать их – кто-то из родственников или друзей затаил против вас злобу.

Сонариум

Как видим, толкований салфеток так же много, как и их разновидностей. Трактовка этого образа часто напоминает полотенце, поэтому ассоциируется с дорогой, но чаще всего она связана с общением, дружбой. Особый раздел снов представляют очищающие салфетки –гигиенические так и бытовые. Они говорят как о возникновении каких-то конфликтов и проблем, так и об избавлении от них. И, наконец, косметические салфетки связаны с улучшением вашего образа, в том числе и в глазах окружающих.

Рубрики
Здоровье

Уход за нормальной кожей лица – Маски, Лосьоны для нормальной кожи

Уход за нормальной кожей лица – Маски, Лосьоны для нормальной кожи

Да на сегодняшний день нормальная кожа лица является большой редкостью. Причины этому, пожалуй, известны всем – неблагоприятная экология, неправильное питание, наследственность и гормональные нарушения.

Зачастую проблем с такой кожей не возникает, поэтому о ней мечтают многие девушки. Она является гладкой, мягкой, чистой, свежей, эластичной, умеренно матовой и имеет бежево-розовый оттенок. На такой коже редко появляется угревая сыпь или гнойные прыщи. Но даже не смотря на то, что для беспокойства нет причины, нормальной кожи лица всё равно нужен правильный уход.

Уход за нормальной кожей лица – Маски, Лосьоны для нормальной кожи

Комплексный уход за нормальной кожей лица

С нормальной кожей необязательно посещать салоны красот и косметологические кабинеты. Ведь комплексный уход можно обеспечить и в домашних условиях. Поэтому нужно учитывать следующие советы:

1. Нужно отказаться от умывания горячей водой (ведь она пересушивает кожу);

2. Когда вы наносите косметические средства не тяните кожу, так как это может деформировать эластичные волокна и нежный коллаген кожи;

3. Обязательно необходимо обеспечивать коже достаточное питание и увлажнение, чтобы она всегда оставалась упругой и молодой;

4. Желательно избегать тех косметических средств, которые имеют отшелушивающие гранулы (особенно это касается ухода за кожей в области губ и глаз);

5. Правильное питание – залог здоровой кожи! Также, стоит отказаться от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение.

Такие простые советы по уходу за нормальной кожей помогут вам всегда молодо выглядеть и сохранять её природную эластичность. Не менее важная роль отводится выбору косметических средств. Многие девушки думают, что нормальной коже особо не нужно подбирать косметику. Но это совершенно не так. Ведь косметика для нормальной кожи лица также необходима. В первую очередь, нужно подбирать сыворотки и крема с богатым витаминным комплексом. А еще, можно использовать спрей для лица на основе термальной воды (особенно хорошо летом). Зимой нужно использовать косметику увлажняющую, чтобы кожа не пересыхала и не теряла свою эластичность. Все это можно найти на сайте https://amseminar.ru/. Здесь же вам помогут и с правильным выбором.

Уход за нормальной кожей лица – Маски, Лосьоны для нормальной кожи

Маски для нормальной кожи лица:

Лимонная маска

• 1 ст. ложка порошка из лимонной корки;

• 1 ст. ложка яичных желтков;

• 1 ч. ложка растительного масла.

Смешав желток с лимонным порошком, через 15 минут добавляем туда растительное масло. Полученная эмульсия наносится на лицо до полного высыхания. Смываем тёплой водой и смазываем жирным кремом.

Маска из черешни

• 1 ч. ложка жидкого меда;

• 0,5 ст. черешни;

• 1 ч. ложка лимонного сока.

Ягоды перетираем с мёдом и лимонным соком. Наносится маска на лицо на 15-20 минут. Смывается тёплой водой (с добавлением лимонного сока). После чего нужно намазать лицо жирным кремом.

Кукурузная или овсяная маска

• 50 г овсяной или кукурузной муки;

• 1 яичный белок.

Хорошо всё взбив, наносим на лицо. Ждем полного высыхания и снимаем аккуратно сухим махровым полотенцем. Ополаскиваем лицо прохладной водой.

Лосьоны для нормальной кожи лица:

Огуречный лосьон

• 1 огурец;

• 1 ст. ложка растительного масла.

Огурец перетираем, добавляем масло. Протираем лицо ватным тампоном. Смываем тёплой водой.

Масляный лосьон

• масло (миндальное, розовое ил др.).

Протираем лицо. Смываем теплой водой.

Лосьон из бузины

• горсть цветов бузины залить;

• 1 ст. кипятка.

Заливаем бузину кипятком, оставляем на 10 минут. Охлаждаем и процеживаем. Протираем ватным тампоном.

Также, можно использовать различные скрабы для нормальной кожи. Здесь выбор неограничен! За основу можно брать кофейную гущу, соду, соль и т.д.

Запомнив эти простые советы, вы без проблем сохраните молодость своей кожи лица!

Рубрики
Здоровье

Что такое несахарный диабет и откуда он берётся

Что такое несахарный диабет и откуда он берётся

Если мучит неуёмная жажда и часто хочется в туалет, возможно, виноваты гормональные нарушения.

В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Подпишитесь!

Что такое несахарный диабет

Несахарный диабет — это заболевание Diabetes insipidus , при котором в организме возникает дисбаланс жидкости из‑за её активного выведения почками. При этом человек должен много пить, иначе возникает тяжёлое обезвоживание, которое приводит к судорогам и потере сознания.

Почему возникает несахарный диабет

Выделение мочи регулирует Diabetes Insipidus антидиуретический гормон, или вазопрессин. Он вырабатывается в гипоталамусе, небольшой области в головном мозге, а накапливается в гипофизе, маленькой эндокринной железе. Если организм теряет много воды или не получает её, в кровь выделяется вазопрессин, почечные канальцы начинают задерживать жидкость. Например, когда здоровый человек попадает в пустыню и сильно потеет, этот гормон не даёт ему мочиться, чтобы не возникло обезвоживание. А если вазопрессина нет или он не работает, всё равно будет генерироваться много мочи.

Причин у патологии немало. Они определяют тип Diabetes insipidus несахарного диабета.

Центральный

Это самый распространённый Diabetes insipidus вид заболевания. Он развивается, если в головном мозге прекращается синтез вазопрессина. Это может произойти при повреждении гипоталамуса или гипофиза после инфекционных заболеваний, травм головы, при опухолях мозга или после операций на нём. Но в каждом третьем случае врачи не знают, почему нарушается выработка гормона.

Нефрогенный

Эта форма несахарного диабета появляется из‑за того, что почки не реагируют на вазопрессин. Такой недуг бывает двух типов:

Наследственный. Он передаётся Nephrogenic diabetes insipidus детям от родителей, чаще встречается у мальчиков. Симптомы нарушения появляются в течение первых месяцев после рождения.
Приобретённый. Возникает Nephrogenic diabetes insipidus из‑за болезней: закупорки почек камнем, повышенного уровня кальция в крови или низкой концентрации калия, из‑за приёма препаратов лития, а также некоторых противогрибковых средств.

Гестационный

Это редкая форма несахарного диабета, которая появляется Diabetes insipidus во время беременности. Болезнь связана с тем, что антидиуретический гормон матери разрушают вещества, выделяемые плацентой.

Дипсогенный

Этот тип Diabetes insipidus несахарного диабета возникает, когда неправильно работают структуры мозга, которые регулируют чувство жажды. В результате человек постоянно хочет пить, а почки вынуждены выделять больше мочи. Часто это происходит при психических заболеваниях, например при шизофрении.

Каковы симптомы несахарного диабета

У болезни есть несколько признаков Diabetes insipidus :

Сильная жажда. Предпочтение отдают холодным напиткам.
Повышенное выделение мочи. В норме за сутки у человека вырабатывается до 2 л жидкости, а при диабете — от 3 до 20 л.
Частые позывы в туалет ночью. Здоровые люди обычно редко просыпаются, чтобы помочиться.

Если вдруг у человека нет под рукой питьевой воды, у него появляются признаки Dehydration обезвоживания. Кожа становится сухой, возникают тошнота, спутанность сознания, усталость, вялость, головокружение.

Проявления несахарного и сахарного диабетов очень схожи, но это совершенно разные заболевания. О причинах последнего мы писали в этой статье, а о симптомах можно узнать здесь.

Что делать, если появились признаки несахарного диабета

Если человек заметил, что его мучит постоянная жажда и часто хочется в туалет, нужно обратиться к терапевту. Он назначит обследование или даст направление к эндокринологу. Для диагностики несахарного диабета используют следующие методы Diabetes insipidus :

Анализ на глюкозу. Нужен, чтобы убедиться, что у человека нет сахарного диабета.
Водный тест. Под контролем медперсонала человек на несколько часов прекращает пить. При этом измеряют его вес, объём мочи и делают её анализ. Иногда во время исследования дают синтетический вазопрессин, чтобы проверить, как на него реагируют почки.
МРТ гипофиза. Обследование необходимо при подозрении на центральную форму несахарного диабета.
Генетический скрининг. Проводится для поиска наследственной причины патологии.

Как лечат несахарный диабет

При лёгких формах болезни ничего делать не нужно, достаточно Diabetes insipidus пить больше жидкости. В остальных случаях метод терапии зависит Diabetes insipidus от вида диабета:

Центральный. Если у человека есть опухоль, из‑за которой вырабатывается меньше вазопрессина, её удаляют. Также врач выписывает синтетический аналог этого гормона.
Нефрогенный. В этом случае искусственный гормон не поможет, так как почки на него не реагируют. Иногда используют препарат на основе гидрохлортиазида.
Гестационный. Врач назначает аналог вазопрессина. Но после родов болезнь обычно проходит.
Дипсогенный. Специального лечения нет, человеку просто нужно ограничивать потребление жидкости.

Рубрики
Здоровье

8 причин, почему отказ от жира опасен для здоровья

Люди, решившие похудеть, начинают с изменения своего рациона. В первую очередь они убирают жирные продукты, потому что принимают их за главных виновников накопления лишних килограммов. По каким причинам врачи считают такое решение неправильным, представляющим опасность для здоровья.

Увеличение риска сердечных заболеваний

8 причин, почему отказ от жира опасен для здоровья

В рационе должны присутствовать хорошие жиры – кислоты Омега-3. Они стабилизируют уровень холестерина, защищают от болезней сердца, сосудов, высокого артериального давления. При их недостатке повышаются риски инфаркта, инсульта.

Падение иммунитета

Избегание жиров ослабляет защитную систему организма, приводит к частым недомоганиям. Жирные кислоты Омега-3 необходимы для развития иммунных клеток

Воспаление кожи

С такой проблемой могут столкнуться худеющие люди. Жиры способствуют росту клеток кожи, поддерживают ее влажность. При их нехватке не исключено образование сухости, растрескивания, развитие дерматита.

Появление дефицита определенных витаминов

Для нормального функционирования организм должен ежедневно получать полезные вещества. Жиры помогают ему усваивать жирорастворимые витамины С, А, К, Е.

Возникновение проблем с аппетитом

Обезжиренная диета бесполезна для снижения избыточного веса. Если ее практиковать, – это будет способствовать увеличению аппетита и человек начнет больше есть.

Ухудшение настроения

Мозгу для нормального функционирования требуются питательные вещества, в том числе жиры. Они помогают вырабатывать химические соединения, необходимые для улучшения настроения. При их недостатке возможны апатия, разочарование, тоска и снижение способности концентрироваться.

Выпадение волос

8 причин, почему отказ от жира опасен для здоровья

Избавление от жира приводит к серьезным проблемам. Некоторые молекулы, содержащиеся в нем, стимулируют рост волос. Потребление обезжиренной пищи может вызывать ухудшение их здоровья, выпадение.

Замедление процесса заживления ран

При неправильном питании нарушается контроль воспалительной реакции организма. Ее обеспечивает регулярное употребление жира. Недостаток этого вещества приводит к медленному заживлению ран.

Что вы думаете о статье

Обсудить

8 причин, почему отказ от жира опасен для здоровья