10 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить

0

10 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить

Читайте также: Последние Новости.

Возможно, вы избавите себя от проблем в будущем или даже спасёте свою жизнь.

В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Подпишитесь!

1. Артериальное давление

Нормальным считается Understanding Blood Pressure Readings. давление 120/80 и ниже. Если верхний показатель (систолическое давление) находится в диапазоне от 120 до 129, значит, давление повышенное. И стоит насторожиться, потому что оно часто переходит в гипертонию, которая связана с риском развития атеросклероза Hypertension and the Pathogenesis of Atherosclerosis. , сердечного приступа Hypertension Is a Risk Factor for Several Types of Heart Disease: Review of Prospective Studies. и инсульта Hypertension and Stroke: Update on Treatment. .

На ранних стадиях у гипертонии нет симптомов, поэтому важно регулярно измерять давление, чтобы вовремя заметить его изменения. Не откладывайте поход к врачу, если оно стало повышенным. А если у вас или ваших близких давление поднялось до отметки 180/120 и его сопровождают боль в груди, трудности с дыханием, онемение, слабость, проблемы со зрением или речью, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Стоит внимательнее следить за давлением, если у вас II, III или IV группа крови. По данным исследований Non‑O blood groups associated with higher risk of heart attack. , эти группы связаны с более высоким риском сердечно‑сосудистых заболеваний. К тому же это важно знать и в других случаях, например если понадобится переливание крови.

Оставьте ответ