5 способов избежать осенней депрессии

0

Есть люди, которые с окончанием летнего сезона начинают ощущать подавленность и тревогу. Осенняя депрессия нередко заканчивается опасными последствиями для здоровья. Психологи рассказывают о способах, помогающих избежать такое состояние.

5 способов избежать осенней депрессии

Читайте также: Последние Новости.

Осень приносит человеку новые обязанности. Это могут начало учебного года, возобновление работы после отпуска. Похолодание, увядание природы тоже оказывают влияние на настроение. Психологи рекомендуют готовиться к этому периоду заранее.

Они дают полезные советы как избежать депрессии осенью:

  1. Чаще встречайтесь с родственниками, друзьями. Важно сохранять социальную поддержку.
  2. Соблюдайте режим дня и график питания.
  3. Занимайтесь любимым делом, найдите новое хобби.
  4. Посидите в дождливый день в кафе.
  5. При обострении осенней депрессии обратитесь за помощью к врачу.

Что вы думаете о статье

Обсудить

5 способов избежать осенней депрессии

Оставьте ответ