5 вредных привычек, от которых начинает болеть спина

0

Неприятные ощущения в области поясницы возникают уже в молодом возрасте. Привычки человека неправильно сидеть вызывают боли в спине. Если на них не обращать внимания, все может закончиться серьезными заболеваниями.

Опираться головой на руку

5 вредных привычек, от которых начинает болеть спина

Читайте также: Последние Новости.

Многие люди, когда им скучно, сидят именно так. Возникает напряжение мышц, которое при частом повторении может привести к спазмам. Все это закончится болью в локтевом суставе и спине.

  • Кому в июле лучше не выходить днем из дома
  • В России запускают систему отслеживания контактов с носителями коронавируса
  • Как в Яндекс браузере убрать рекламу

Сидеть с согнутой спиной

Очень вредная привычка. Сутулая спина изменяет положение мышц. Происходит их напряжение, это провоцирует болевой синдром. Чтобы исправить ситуацию, во время сидения под поясницу следует положить жесткую подушку и опираться на нее.

  • Банки РФ будут отслеживать доходы и расходы по банковским картам
  • Антенна для цифрового телевидения
  • Кизиловое варенье с косточками рецепт

Сидеть близко от монитора

Человек, часто работающий за компьютером, должен установить монитор на расстоянии вытянутой руки. Это снимет напряжение с плеч, которое переходит и на спину.

Сидеть в позе нога на ногу

Врачи не рекомендуют так сидеть, даже если это кажется удобным. В такой позе одно бедро испытывает сильную перегрузку. Это приводит к нарушению работы сосудов, болям в суставах и позвоночнике.

Долго держать голову наклоненной

5 вредных привычек, от которых начинает болеть спина

Человек, который долго пользуется смартфоном или планшетом, не замечает, что у него голова постоянно наклонена вниз. Такая поза увеличивает нагрузку на сосуды, шейные позвонки. Вредная привычка вызывает напряжение в спине, головные боли.

Что вы думаете о статье

Обсудить

5 вредных привычек, от которых начинает болеть спина

Оставьте ответ