Диета по типу фигуры: более эффективного способа похудеть просто не существует

0

Диета по типу фигуры: более эффективного способа похудеть просто не существует

Давно мечтаешь похудеть, но боишься, что не хватит терпения и силы воли? Сегодня мы расскажем тебе о простой диете, которая поможет сбросить лишний вес правильно!

Диета по типу фигуры влияет именно на проблемные участки тела. Определи свой тип фигуры, чтобы приобрести идеальные формы уже сейчас…

Читайте также: Последние Новости.

Треугольник

Характерными чертами такого телосложения являются узкие плечи, стройная талия и широкие бедра. Диета этого типа фигуры должна включать в себя простые продукты: морскую рыбу, молоко или творог, помидоры, темный рис и много зелени.

Тебе следует забыть о макаронных изделиях, газированных напитках и продуктах, содержащих животные жиры.

Круг

Этот тип фигуры отличается своими круглыми формами. У представительниц слабого пола зачастую большая грудь, а талия такая же по диаметру, как грудная клетка.

Нужно добавить в рацион больше клетчатки и свежих фруктов. Морская рыба, мёд и грецкие орехи пойдут на пользу обладательницам такого типа фигуры.

Следует исключить из рациона белый хлеб, животные жиры и жаренные на подсолнечном масле продукты.

Прямоугольник

Ровный силуэт является визитной карточкой этого типа фигуры. У представительниц слабого пола в районе талии нет привычных женских изгибов.
В диету для такого типа фигуры следует включить большое количество овощей и фруктов. Также можно и нужно есть мясо, но только отварное. В день необходимо съедать 100 г творога. Требуется полностью исключить из рациона алкоголь, кофе, картофель.

Песочные часы

Этот тип фигуры славится своим совершенством. Пропорциональные плечи и бедра — мечта каждой женщины.

Диета для этого типа включает в себя нежирное мясо, зеленые листовые овощи и натуральные соки. Следует полностью отказаться от белого хлеба, заменив его на хлебцы. Раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный день.

Перевернутый треугольник

Чаще всего обладательницы этого типа фигуры — спортсменки. Плечи у представительниц слабого пола шире, чем бедра.
Таким девушкам нужно обогатить свой рацион морской рыбой, молочными продуктами и бобами. Следует забыть о газированных напитках и калорийной выпечке.

Чтобы приобрести идеальные формы в кратчайшие сроки, комбинируй эффективные упражнения с нашей полезной диетой. 

Оставьте ответ