Идеальный овощ для снижения веса

0

Тем, кто хочет похудеть, необходимо употреблять продукты, которые вызывают быстрое насыщение, выводят из организма шлаки, содержат мало калорий. Всем этим требованиям соответствует кабачок. Диетологи рекомендуют включить его в ежедневный рацион людям, желающим снизить вес.

Идеальный овощ для снижения веса

Читайте также: Последние Новости.

Овощи имеют мало противопоказаний. В них много полезных микроэлементов – фосфора, натрия, цинка магния и калия. Кабачок содержит в составе витамины А, С, группы В. Благодаря большому количеству клетчатки от улучшает пищеварение, удаляет вредные токсины. Калорийность продукта – 20 ккал/100 граммов. Кабачок способствует выведению из организма лишней жидкости, устраняет отеки, уменьшает уровень холестерина.

Диетологи рекомендуют для снижения веса употреблять кабачки в тушеном, вареном, печеном виде. Противопоказания имеют сырые овощи. Из-за воздействия на слизистые оболочки они могут вызвать обострение заболеваний органов ЖКТ. Кабачками не нужно злоупотреблять людям, имеющим проблемы с почками. Овощи вызывают повышенное мочеиспускание.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Идеальный овощ для снижения веса

Оставьте ответ