Как пережить резкие перепады погоды

0

Внезапную смену температуры, влажности, скачки атмосферного давления и магнитные бури чувствуют люди в любом возрасте. Такие резкие перепады погоды опасны для тех, кто имеет проблемы с сосудами и сердцем. Врачи дают рекомендации, как пережить такую ситуацию.

Как пережить резкие перепады погоды

Читайте также: Последние Новости.

Кардиолог Ю. Беленков советует:

  • Принимайте лекарства, которые выписал доктор для нормальной работы сердца и сосудов.
  • В жаркую погоду надевайте головной убор и одежду из светлых хлопчатобумажных тканей.
  • Пейте больше воды. Это поможет исключить обезвоживание организма, потерю микроэлементов. Чтобы не допустить сгущения крови, в воду можно добавить растворимые соли магния, натрия.
  • Контролируйте свое самочувствие. Признаки перегрева – головокружение, потемнение в глазах, слабость и головная боль.
  • Если включаете кондиционер, следите, чтобы не было резкого отличия температуры в помещении и на улице. При перепадах в 10 градусов возможны кашель, насморк, развитие радикулита.

Диетолог дает рекомендации по питанию в жаркую погоду:

  • Исключите жирную пищу, наваристые бульоны, которым нужно много энергии для переваривания.
  • Ограничьте употребление шашлыка, сладостей.
  • Уберите из рациона фаст-фуд, который содержит трансжиры, провоцирующие онкологию, опасные воспаления.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Как пережить резкие перепады погоды

Оставьте ответ