Как работать за компьютером без вреда для здоровья

0

Электронные устройства прочно вошли в нашу жизнь, их используют во всех сферах деятельности. Продолжительное сидение за компьютером провоцирует проблемы со здоровьем. Чтобы сократить вредное влияние техники, необходимо соблюдать несложные правила.

Как работать за компьютером без вреда для здоровья

Читайте также: Последние Новости.

Длительная работа за компьютером создает проблемы со зрением. У пользователя возникает синдром сухого глаза. Такое состояние сопровождают усталость, покраснение, жжение. Человек жалуется на частые головные боли, потерю остроты зрения.

  • Досрочные пенсии многодетным матерям — кому положены и как оформить
  • Резекция желудка
  • Канарский дог — история возникновения, предназначение и стандарт породы, характер, уход и здоровье

  • Уплотнитель для холодильника — признаки повреждения или изношенности, ремонт и замена в домашних условиях
  • Салат из помидор на зиму в банках
  • Вклад Сбербанка Пополняй для пенсионеров — процентные ставки

Чтобы решить эту проблему, нужно придерживаться правил:

  • Обеспечьте хорошую освещенность рабочего места. Свет должен падать слева.
  • Установите монитор на расстоянии 70 см от глаз.
  • Старайтесь каждые 20 минут отводить взгляд от компьютера, смотрите вдаль.
  • Устраивайте перерыв на отдых после часа работы.

Продолжительное сидение за компьютером приводит к проблемам со спиной. Важно следить за осанкой. Спина должна опираться о спинку кресла, запястья лежать на столе, а локти составлять угол 90 градусов. Во время перерыва необходимо сделать физические упражнения, прогуляться.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Как работать за компьютером без вреда для здоровья

Оставьте ответ