Какие продукты нужно и не нужно покупать на карантине

0

2 апреля на официальной странице Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по выбору продуктов во время эпидемии коронавируса. Авторы документа отмечают, что снижение физической активности в условиях самоизоляции приводит к набору веса. Всем, кто «заперт» в собственных квартирах на неопределенное время, диетологи рекомендуют увеличить расход энергии и обязательно скорректировать свой рацион, чтобы не набрать лишние килограммы.

10 советов от Роспотребнадзора

Какие продукты нужно и не нужно покупать на карантине

Рекомендации, как правильно приобретать продукты в магазинах при эпидемии коронавируса:

Читайте также: Последние Новости.

  1. Не запасайтесь кашами, макаронами, сахаром и солью на годы вперед. Даже в период карантина продуктовые магазины и супермаркеты работают в привычном режиме. На продовольственных складах сформирован стратегический запас товаров, поэтому дефицита не ожидается. А в огромных домашних запасах круп, сухофруктов, орехов может завестись пищевая моль.
  2. Подсчитайте суточный объем потребления продуктов членами семьи. Проведите ревизию имеющихся запасов и составьте список необходимых покупок. Учитывайте не только предпочтения каждого в еде, но и рекомендации по здоровому питанию.
  3. Перед входом в магазин наденьте маску, одноразовые перчатки. Протрите антибактериальными салфетками или антисептиком ручки тележки/корзинки.
  4. Основу вашего «стратегического» запаса должны составлять продукты, которые хранятся при комнатной температуре: крупы, мука, сахар и соль, мясные и рыбные консервы.
  5. Сыпучие товары должны быть упакованы или расфасованы по пакетам.
  6. При выборе продуктов, которые вы едите без термообработки, проверьте дату изготовления, сроки хранения.
  7. Скоропортящиеся товары закупайте в небольших количествах на ближайшие 2–3 дня. Если нет возможности часто посещать магазин в условиях карантина, выбирайте молочку с длительным сроком годности в упаковке тетра-пак.
  8. Лица, которые соблюдают режим самоизоляции, могут приобрести продукты онлайн на сайте магазина и заказать доставку до двери квартиры.
  9. Продовольственные товары, которые имеют ограничения по температурному режиму хранения (сыры, сосиски, сливочное масло и т. п.), курьеры должны привозить в сумке-холодильнике или термопакете.
  10. Испорченные, некачественные или просроченные продукты доставлять запрещается. Они признаются непригодными для еды. Вы имеете право отказаться от заказа или потребовать возврат денег при покупке по предоплате.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Какие продукты нужно и не нужно покупать на карантине

Оставьте ответ